Životný štýl

Acai bobule

Acai bobule ako súčasť zdravého životného štýlu

Na našom trhu sa v súčasnosti nachádza mnoho zdravých potravín, ktoré sú predávané v špeciálnych obchodoch so zdravou stravou, ale už sa postupne dostávajú na pulty i bežných obchodných reťazcov. Zaujímavé Acai bobule k nám prišli na trh len nedávno, no môžeme povedať, že spôsobili hotový boom podobne ako chia semienka. Majú veľmi pozitívne účinky na naše zdravie, pretože obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok. Sú tiež účinným antioxidantom a majú protirakovinové účinky. Práve toto ochorenie je v súčasnosti veľkým strašiakom pre mnohých z nás, pretože sa vyskytuje takmer v každej rodine. Continue Reading

Zvýšenie objemu svalovej hmoty

Zvýšenie objemu svalovej hmoty

K zvýšeniu objemu svalovej hmoty je dnes možné dospieť dvoma spôsobmi. Jedným spôsobom je zväčšenie veľkosti svalových buniek a druhým spôsobom je zvýšenie počtu buniek. Môžeme si vybrať hociktorý spôsob, faktom je, že by sme ho mali podporiť detoxikáciou. Pri zvýšení objemu svalovej hmoty je primerané stravovanie rovnako dôležité ako pravidelné cvičenie. Nájdu sa ľudia, ktorí sa o zvýšenie objemu svalovej hmoty snažia aj inými spôsobmi, tie však pre ľudské telo nie sú vôbec vhodné. Ja osobne si myslím, že radšej dosiahnem niečo pomalšie a zdravšie, ako rýchlejšie a nezdravo. Krásne vypracované ženské alebo mužské telo je pastva pre oči. Mnohí z nás si však ani neuvedomujú, že koľko námahy a sebazaprenia to človeku dá. Ak chceme zvýšiť objem svojej svalovej hmoty, nemali by sme zabúdať na konzumáciu proteínov. Continue Reading